怎样避免孩子睡觉颠倒

视频内容：

很多小婴儿往往会出现白天睡觉叫不醒、晚上不睡的情况，临床上往往会说孩子出现了睡眠颠倒的情况。一般情况下，孩子在出生后三个月之内是没有昼夜节律的。出生三个月左右是形成昼夜节律的一个关键时期。这个时候，他开始区分白天和晚上，所以要避免孩子睡眠颠倒,在白天房间内就应该有充足的光线,而在晚上睡眠的时候一定要关灯。

有的家长会担心在晚上关灯睡觉，不能够看到孩子，其实这种做法是错误的。如果总是在夜间开灯睡觉，就会扰乱孩子形成正常的昼夜节律。如果孩子已经出现了睡眠颠倒，家长应该注意在白天的睡眠中，尽量多叫醒他，以缩短白天的睡眠时间。

晚上的时候关灯,即使孩子是清醒状态,也不要去逗引他，也不要喂奶,让他自然入睡,大约要经过一到两周的时间,才能把孩子从睡眠颠倒的过程中调整过来。

专家提示:

出生三个月左右是孩子形成昼夜节律的一个关键时期。这个时候，孩子开始区分白天和晚上。所以为了避免孩子睡眠颠倒，在白天房间内应该要有充足的光线,而在晚上睡眠的时候一定要关灯。如果已经出现睡眠颠倒，就要进行干预。