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对于月经周期规律的妇女或者年轻女子，比如月经间期为二十八到三十天，月经非常规则女性，可以取月经间期14天或者15天的一半作为排卵期。如果女性的月经周期是28天，下一次预估月经来潮的日子往前减去14天，就是排卵间期的中期时间。下一次月经时间减14天后，将该日期的前三天和后三天一并算进去，这七天就是排卵间期。
如果女性的月经周期是三十天，就应该将下一次月经来潮的日期往前减去一半，也就是15天，以该日期为中位数，算上该日期的前三天和后三天，就是排卵期。
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