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怀孕初期首先应该吃有营养、好消化的食物，尽量避开生冷、刺激、生僻的食物。其次，孕妇需要补充一些营养元素，比如每天应该补充0.4-0.8毫克叶酸、60毫克铁剂、0.6到1.5克钙剂等。因为孕期对这些营养元素的需要量出现了增加。目前市面上也有很多适用的维生素以及微量元素制剂，孕妇可以有选择性地进行补充。
在孕早期时，孕妇应该避免暴饮暴食，不要吃营养过剩的食物，以免导致急性胰腺炎等疾病的发生。同时，孕妇也要注意饮食卫生，避免引起急性胃肠炎等疾病。
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