专家提示：
单纯的燕窝是一个很好的食品，因为它富含活性蛋白、纤维素、矿物质和表面活性物质等，孕妇是可以食用的。对于加工后的燕窝，无法保证是否安全，因此建议孕妇选用此类食物时，尽量选择质量较好的产品，另外对燕窝的食用也要适量，不要过度。
视频内容：
燕窝现在好像是作为一种珍品，特别是推荐给孕妇食用，单纯的燕窝本身应该来说是很好的一个食品，因为它富含有那个活性蛋白，然后里面有一些纤维素、矿物质，还有一些表面活性物质，是可以食用的，但是燕窝作为一个很好的食物，在商品的流通过程当中可能会加工，然后这个成分有没有害，那就不好说了。所以孕妇选用这样的一些食物，尽可能要买到货真价实的商品，再就是食用的话，也要适可而止，也不要过多的食用，毕竟日常生活当中的食物营养素还是不错的。总之，如果能够获取那种质量比较好的燕窝，当然是可以适量食用的。
