对于怀孕初期的女性来说，由于妊娠反应导致的恶心，和生活方式发生改变，很多孕妇会选择只吃自己喜欢吃的水果，这很容易导致营养不良。另外部分水果不适合在怀孕初期吃，为了宝宝和孕妇的健康，要合理的选择水果，保证充足的营养摄入。
1、适合吃
怀孕初期，苹果、香蕉、葡萄等中性的食物，富含丰富维生素和微量元素，非常适合孕妇吃，但水果适量就行，也不必过量，保证充足的营养即可。像西瓜、甘蔗含糖量非常高的水果尽量不要多吃，容易导致血糖的升高。
2、不适合吃
过热的水果建议不要吃，如樱桃、石榴、荔枝、榴莲、白果、橘、柑。
过寒的水果建议不要吃，如梨、枇杷、芒果、柿子、柚子、香瓜。
如果想吃热性水果，建议合理搭配寒性水果一起吃，以保证体质的平衡。
3、合理的搭配
无论何时都不能忘记对维生素和钙质的补充，水果能很好的补充维生素，平时也要搭配鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶制品，偶尔晒晒太阳能增强对钙的吸收，对胎儿的骨骼发育也有一定的帮助。在饮食，正餐和水果要合理搭配，以清淡有营养为主，不必过于追求大补。
4、禁忌
对于怀孕初期来说，山楂虽然能健脾开胃、但是它化浊降脂、行气散淤的功效来说对胎儿是不利的，易引起宫缩，导致流产;另外桂圆是热性的水果，对于一些气血亏虚的孕妇来说，易导致出血，大部分孕妇都有点气血亏虚。以上就是怀孕初期的一些水果禁忌。
