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肝肾不足由先天和后天两方面因素造成，先天主要就是从母体带来的肝肾亏虚，后天因素则多半是由于一些不良的饮食、生活习惯造成的，所以调理肝肾不足就要从饮食、生活习惯等多方面入手。最终调理的程度还是与各人的具体情况以及治疗的配合程度相关联的。
程度较轻的肝肾不足通过饮食和作息调整即可，饮食方面少吃刺激性食物，选择新鲜、营养的食材，尽量避免油炸。肝肾的休息时间一般是夜间的11点至凌晨的3点，肝肾不足人群需改掉长期晚睡、熬夜、赖床等等不良的作息习惯。
对于肝肾不足病情严重的人群，可以在医生的指导下选择恰当的药物来治疗，比如杞菊地黄丸、明目地黄丸，都可起到补肝益肾的调理效果。通过药物结合饮食、作息调理，即可缓解症状。
