肝脾不和调理的方式有用疏肝、健脾的中药调理，还可以平时放松心情、适量运动合理饮食调理。调理应重在饮食的清淡和保持好心情。这是因为肝脾不和，会导致肝的疏泄失常以及脾有着运化失常，出现消化道功能絮乱性，所以饮食调理非常重要。
调理肝脾不和的方法
1、中药调理
肝脾不和的调理可以用中药进行调理，肝脾不和是中医的一种疾病，用中药治疗有着很好的效果。肝脾不和常用的中药调理有着柴胡疏肝散，有着疏肝理气，活血的功效，柴胡疏肝散加减可以多其健脾之力，治疗食欲不正、消化不良。长时间腹泻的可以用党参、肉豆蔻、升麻等药物止泻固肠，肝脾不和伴有血虚的可以使用逍遥散。
2、调理心情
肝脾不和是因为肝疏泄失常导致脾运化失常的疾病，肝脾不和的患者可以调理心情。保持开心愉悦的心情来调理肝脾失常的情况。保持愉悦的心情可以治疗肝郁以及肝脏疾病，肝不好主要和七情有关，肝脾不和的患者一定要注意心态的平和不要大喜大悲。
3、运动调理
肝脾不好的可以进行适量的运动进行调理，适量的运动可以帮助疏肝解郁，以及健脾，所以适当的运动可以调理肝脾不和。运动可以选择不要过于劳累的，避免因为过分运动伤身，调理肝脾不和的运动有慢跑、太极拳、太极剑、广播体操、健美操等。
4、饮食调理
肝脾不和的一定要从饮食上调理，因为脾运化失常会导致消化不良所以饮食上要注意吃好消化，膳食纤维高的食物帮助治疗便秘以及腹泻，平时好主意不吃生冷辛辣的食物。
