肝血不足的调理要注意食用滋补肝肾，补血的药物来补益肝血，搭配合理的饮食以及适量的运动。肝血不足是因为多种原因导致血虚体内亏虚严重导致的肝血不足的情况，常见的症状有着失眠多梦、指甲脆弱粗糙以及视力下降等情况。
调理肝血不足的方法
1、中药调理
常见的养肝、补血的中药方有着四物汤，主要以熟地黄、川芎、当归、白芍这四位中草药做的药膳，是补血养血的中药汤。常用的的可以调理身体肝血的药材还有着龟胶、阿胶、知母、川芎、枸杞子等滋补肝肾，养血的药材，这些药材的食用方法有着泡水以及做成药膏食用。
2、正确饮食
肝肾不足的人要有着正确的饮食，安排合理的饮食结构，肝血不足的人有忌辛辣、油腻的食物，平时多吃补血的食物和维生素高的蔬菜、水果。日常可以多吃菠菜，菠菜有着补血的作用，还可以多吃鸭血和猪血都有着很好的补血的作用，水果吃维生素高的，苹果、柚子等。
3、适量运动
肝肾不足的患者要有适当的运动治疗肝肾不足，帮助身体生血造血，但是运动不能太过避免消耗身体。肝血不足适合的运动有着慢跑、散步、太极拳、太极剑、八段锦等。
4、正确休息
肝血不足的患者一定要有正确的休息时间，不能白天睡觉晚上熬夜，晚上11点之前睡觉，因为肝是在晚上11点到3点休息的时间，这个时间人体休息了才能帮助肝的恢复。
