吃什么对肝好

时间：2020-12-07 18:26:22　编辑：神农氏　手机版

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视频内容：

养肝在饮食方面要把握几个原则，第一、中医认为肝和春季、绿色相应。所以一般认为，绿色的植物对肝脏都是比较好的，所以推荐大家进食芹菜、苦瓜、丝瓜等。

第二、从中医来说，肝脏可以是调节身体的情绪，以及气体运行的过程。所以，可以用疏肝解郁的药物泡水代茶饮，比如玫瑰花、代代花、佛手等药物，能起到疏肝和胃的作用。

第三、养肝要注意的比较重要的两个方面，一、饮食要清淡，少吃脂肪性的食物，以及避免进食油炸、煎烤的食物。二、要减少药物的使用。少吃药、饮食清淡、进食对肝脏好的食物，都能达到很好的养肝作用。

专家提示：

养肝要注意以下几点：一、中医认为肝脏和春季、绿色相应，所以可多进食芹菜、丝瓜、苦瓜等绿色食物。二、中医认为，肝脏可调节情绪及气机运行，所以可用疏肝解郁的药物泡水代茶饮，如玫瑰花、代代花等;三、要注意饮食清淡，并减少药物的使用。

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