肠胃不好怎么调理

时间：2020-12-07 18:21:04　编辑：神农氏　手机版

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视频内容：

胃肠病主要靠“三分治、七分养”。“七分养”主要体现在食疗以及生活方式的改善。对于胃肠疾病，特别是胃病患者在饮食方面要注意以下几点。

第一、非常关键的是要少食酸、甜、辣等刺激性食物。

第二、减少咖啡、茶、酒的摄入。由于不洁饮食可能会诱发肠炎等胃肠道疾病，所以在饮食上要注意清淡易消化。

第三、养胃也可以通过食疗来解决，比如可以煮粥，或者在粥里添加药食两用的食材，如莲子、山药、薏米、扁豆、芡实、茯苓等，都能起到很好的健脾化湿的作用。另外，胃肠疾病的患者还要注意保持良好的情绪。

专家提示：

胃肠疾病的调理要注意以下几点：第一，少食酸、甜、辣等刺激性食物;第二，饮食上要清淡易消化，且要减少咖啡、茶、酒的摄入;第三，可以食用药食两用的食材，比如莲子、山药、薏米、扁豆、芡实、茯苓等;第四，保持良好的情绪。

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