武汉大学中南医院
专家提示：
出现骨质疏松的情况以后，一般没有什么不能吃的水果，因为水果中含有大量的维生素C和维生素D，可以很好的补充能量。另外出现骨质疏松，要多吃一些含有钙丰富的食物，如排骨、虾、海带、瘦肉、木耳等，这样可以帮助我们减轻骨质疏松的程度。
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出现骨质疏松的情况以后，一般没有什么不能吃的水果，因为水果中含有大量的维生素C和维生素D，可以很好的补充能量。另外出现骨质疏松，要多吃一些含有钙丰富的食物，比如说排骨、虾、海带、瘦肉、木耳等一些食物，这样可以帮助我们减缓，或者使得骨质疏松的程度减轻。此外出现骨质疏松以后，日常生活中应注意吃一些蛋白过高的食物，尽量不要吃比较咸的食物，还有不要吃含糖量比较丰富的食物，像一些糖果、甜点、蛋糕、巧克力之类的食物，这样会影响钙的吸收。同时，不宜饮用浓茶、咖啡，因为大量的浓茶或者咖啡会加速尿钙的排泄，从而影响正常的骨代谢，最后加速骨质疏松的发生。
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