视频内容:
膝关节疼痛的患者在进行锻炼前,应该仔细甄别导致膝关节疼痛的原因。如果是骨性关节炎引起的膝关节疼痛,主要应该锻炼大腿的肌肉,把大腿、小腿移直成一条线,并抬高三十度,每次坚持十秒钟左右,可以对股四头肌起到很大的锻炼作用。
如果不是骨性关节炎,而是其它因素引起的疼痛,比如交叉韧带重建、半月板损伤之后的关节修复等,则应采取相应的、有针对性的锻炼方式。在没有经过确诊之前,患者不应该草率和仓促地进行物理治疗或康复锻炼,以免适得其反,加剧膝关节疼痛的情况。
专家提示:
膝关节疼痛的患者在进行锻炼前,应该仔细甄别病因,并采取针对性的锻炼方式,比如膝关节骨性关节炎患者应该锻炼大腿肌肉。在患者没有经过医生确诊之前,不应该草率地进行物理治疗或康复锻炼,以免适得其反,加剧膝关节的疼痛。