视频内容:
椎间盘突出症保守治疗目前主要包括以下几个方面:
第一是患者需要卧床休息,因为椎间盘在人体坐下或站立时,都会受到很大的压力,特别是坐下的时候。因此,对于椎间盘突出症的患者而言,建议减少坐下的时间,坐下时还要注意坐姿,不要塌背坐。保持一段时间坐姿后,可以站起来或躺下稍作休息。
第二是患者需要做腰背部的功能的锻炼。在疼痛症状缓解后,患者需要进一步的加强背部肌肉,包括平板支撑、五点支撑、小燕飞等,都可以让背部的肌肉得到收缩和锻炼,从而起到稳定脊柱、分担椎间盘应力的作用。
第三是患者可以进行物理治疗或热敷,都能够缓解椎间盘突出的症状。
专家提示:
椎间盘突出症的保守治疗主要包括三个方面。第一,患者需要卧床休息,减少坐下的时间。第二,患者需要做腰背部的功能锻炼,比如平板支撑、五点支撑、小燕飞等。第三,患者可以进行物理治疗或热敷,都能够缓解椎间盘突出的症状。