视频内容:
脖子酸是一种常见的症状,很多患者会出现类似跑完步后肌肉酸痛的症状,这是由于患者长时间低头、脖子长期保持同一个动作,导致颈部肌肉痉挛而引起的,与跑步后肌肉酸痛的原理是一样的。
颈椎的肌肉问题在治疗、康复以及预防方面有很多有效的方法。第一个方法是预防颈椎病很好的方法,就是进行游泳等运动,将颈部肌肉锻炼得更加强大。第二个方法就是进行简单治疗,让脖子得到充分休息,可以大幅减轻酸痛感。第三点是热敷,可以促进血液循环,患者可以在淋浴时多冲热水,就能够在一定程度上缓解脖子酸痛。上述几个都是生活中治疗脖子疼的有效方法。
专家提示:
脖子酸疼的简单缓解方法包括三个,第一个是进行游泳等运动,将颈部肌肉锻炼得更加强大。第二个是进行简单治疗,让脖子得到充分休息,可以大幅度减轻酸痛感。第三个是热敷,可以促进血液循环,比如淋浴时多冲热水就能够在一定程度上缓解脖子酸痛。