治疗失眠的最好方法

时间：2020-11-07 15:03:25　编辑：神农氏　手机版

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视频内容：

治疗失眠最好的方法就是最适合的，那么就要根据不同的情况，找到最适合的治疗方法，那就是最好的。如果对于顽固性的失眠，尤其是老年人的失眠，服药或许对他来说更有帮助。

对于急性的失眠，那可能服药就不是第一选择，那可能更重要的是要采取一些非药物治疗的方法，比如说做运动，或者洗个热水澡等等。但是归根结底，最重要的就是睡眠不要通过弥补的方式去解决失眠。另外，就是在床上看电视睡着了都不是很好的办法。

专家提示：

治疗失眠最好的方法就是要根据不同的情况，来选择最合适的治疗方法。对于顽固性的失眠，那么服药可能是最有帮助的方法。而对于急性失眠，那么服药就不是第一选择。

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