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失眠多梦是怎么回事

时间:2020-11-07 15:04:20 编辑:神农氏  手机版
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崔界峰

崔界峰副主任医师

北京回龙观医院

视频内容:

俗话说:“日有所思、夜有所想”,那么做梦多可能也反映白天可能有焦虑的情绪。白天有些事情没解决,所以就容易做梦。梦其实反映了内在的一些心理的变化。所以失眠往往和多梦联系在一起。

因为睡眠质量差,所以这时候就会发现梦比较多。实际上,每个人都在做梦,但很多人其实都不记得自己做梦,也就是说其实在做梦,但是醒来以后就不记得了,所以这样的人睡眠质量可能比较高。

如果一个人觉得一晚上都在做梦,那么他的睡眠质量就会比较差,睡眠比较浅,所以他就容易记得住这些梦。所以失眠多梦,其实反映了一个人内在的情绪问题,可以有针对性要去解决情绪心理的问题,去解决你失眠多梦的问题。

专家提示:

失眠多梦可能反映了白天可能存在一些的焦虑情绪,也可能反映了一些内在的心理变化。因此,当出现失眠做梦时,要针对性的去解决情绪心理的问题,这样才能够解决失眠多梦的问题。

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