失眠最好的治疗方法

时间：2020-11-12 11:05:17　编辑：神农氏　手机版

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: 崔界峰副主任医师

北京回龙观医院

视频内容：

治疗失眠需要针对失眠的类型，来去选择最适合的方法，比如说那些慢性失眠，如果说一个老年人六、七十岁，他可能有四、五十年的失眠历史，那么可能最好的方法是吃副作用比较小的、短效的、比较安全的一些药物，来去帮助他，这样对他更好。

对于一些急性失眠，也就是短期的失眠，那么可能最好要采用非药物治疗的方法，比如说调整患者的睡眠习惯，要改变他对失眠的错误的认知。因为有的患者一旦失眠就很紧张，觉得好像失眠了就是一个天塌下来的事。其实不是的，过度紧张恰恰是失眠的一个重要的诱因。所以要改变错误的认知，建议先到医院就诊，不要过于着急地非要去采取方式来治疗。

专家提示：

对于慢性失眠，最好的方法是吃副作用比较小的药物。对于急性失眠，最好采用非药物治疗的方法，如调整睡眠习惯，要改变对失眠的错误认知。

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崔界峰副主任医师

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