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强迫症怎么自我调节

时间:2020-11-07 15:07:27 编辑:神农氏  手机版
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崔界峰

崔界峰副主任医师

北京回龙观医院

视频内容:

强迫症除了需要寻求专业的医生的帮助,比如说患者需要吃药物,也可以找心理治疗师做认知行为治疗来缓解症状以外。也可以自己去自助。其实现在在市面上有很多自助的书籍,比如最传统的森田疗法,但现在临床上有很系统的治疗方法,比如认知行为治疗。这方面的书籍非常的多。患者可以通过多看书籍来一步一步了解自己的病情,通过一些训练的方法来克服强迫症的问题。所以强迫症的自助治疗,可能需要患者有非常强的自律性。有的情况下,还有可能需要通过身边的人来帮助你进行实施治疗。他们相当于一个监督者,或者是一个协助者,来让你去实施这样的自助治疗。

专家提示:

强迫症除了可以寻找专业医生的帮助,或寻找心理咨询师做认知行为疗法来缓解症状以外,还可以通过自己看书等来了解具体病情。但强迫症的自助治疗,需要患者有非常强的自律性。

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