视频内容:
一般在临床上被确诊为是精神疾病所致的焦躁症后,建议大家于正规的精神病院,进一步治疗,如果只是轻微的焦躁表现,是可以通过以下的方法进行有效的缓解。
一,转移注意力,当因为某事或某物而导致产生焦躁、烦闷的表现时,可以通过转移使你急躁的事情进行缓解,也可以到户外多呼吸新鲜空气以缓解焦躁的情绪。
二,通过与亲朋好友诉说内心苦闷的事情,可以大大缓解心烦焦虑的表现。
三,通过积极的心理暗示,也就是阿Q胜利精神,多看到自己的好处,可以明显的缓解心烦焦虑,
专家提示:
一般在临床上如果被确诊为神经性方面的疾病所导致的焦躁症,应及时到正规医院进行治疗,而如果是普通的焦躁表现,可通过转移注意力等方法缓解。