脚后跟疼是什么原因

专家提示

常见的脚后跟痛其实跟我们的日常姿势有很大的关系。由于坐姿劳动、坐姿娱乐的生活状态，造成我们的下肢后侧的肌肉长期处于收缩的状态、而前部的肌肉长期处于拉伸的状态。最常见的足跟痛疾病有：跖筋膜炎、跟下脂肪垫损伤、跟骨后滑囊炎、跟腱损伤等等。

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常见的脚后跟痛其实跟我们的日常姿势有很大的关系。我们在站立的时候两只脚需要各自承受身体一半的重量，而行走的时候需要承受整个身体的重量。坐、站以及行走过程中的运动和支撑的功能，都需要足跟以及周围的肌肉、韧带等各个结构在平衡、协调的状态下才能正常完成。

由于坐姿劳动、坐姿娱乐的生活状态，造成我们的下肢后侧的肌肉长期处于收缩的状态、而前部的肌肉长期处于拉伸的状态。前后肌群力量的不平衡，尤其是后链肌群的过度收缩，使我们在运动的时候足后跟肌群的附着点更容易受到损伤。一些病人在长时间损伤之后还会长出骨刺。

最常见的跟痛疾病有：跖筋膜炎、跟下脂肪垫损伤、跟骨后滑囊炎、跟腱损伤等等。

另外，长期穿底较硬较薄的鞋以及摩擦力较小的袜子，从而造成脚后跟摩擦过度，也是引起足跟痛常见的原因之一。