山东淄博市第三人民医院
视频内容：
骶髂关节是不规则的耳状关节，传统的医生都认为它是个不移动的关节，但是在临床上发现它还是微动关节。一旦骶髂关节错位以后，它引起的症状往往比较厉害，腰骶部的疼痛特别剧烈，有些人打喷嚏、咳嗽、弯腰都会引起这个症状。
锻炼时更应该注意，不要损伤关节，比如大幅度弯腰、后折腰这些动作都不能做。锻炼时往往以拉伸为主，就是拉单杠，建议腿脚不要离开地面，单纯的用引体向上的动作，通过重力让下肢一侧肢体拉动骶髂关节往上拉伸，拉伸动作往往能达到自行复位和缓解疼痛的目的。
专家提示：
骶髂关节错位的患者锻炼时应该注意不要损伤关节，不要做大幅度弯腰、后折腰等动作。锻炼时往往以拉伸为主，建议拉伸时脚不要离开地面，单纯做引体向上的动作，通过重力让一侧下肢拉动骶髂关节。拉伸动作往往能达到自行复位和缓解疼痛的目的。
落枕是一个自限性疾病，不去做过多的干预，往往好得更快。在落枕的早期，如果想快速恢复，可以用简易的颈托固定，让颈部尽量减少转动。同时可以口服一点非甾体类的药物，比如双氯芬酸
专家提示 颈椎病的自我疗法1、一个乐观的心态2、一定要注意颈项部的保暖。3、选择合适的枕头。4、长期伏案工作的人要注意自己的姿势。5.要注意的是颈椎病患者不要以大幅度、快频
O型腿矫正的正确睡姿应该是双腿平卧位，并且要双脚并拢和双膝并拢。避免孩子睡觉时采取双腿交叉、侧卧等睡姿。孩子采取坐姿时，也要采取双腿并拢的姿势，尽量避免交叉、旋转等
微信二维码Copyright © 中药大全2010-2022. All Rights Reserved.
鄂ICP备19001558号-1鄂公网安备 42018502004140互联网药品信息服务资格证书:（鄂）-非经营性-2020-0062
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，身体若有不适，请及时到医院就诊。
