山东淄博市第三人民医院
视频内容：
落枕是可以自愈的，一般快的三到四天，慢的七到八天。如果一个礼拜以后还没有缓解，这个就不是落枕，有可能是一个颈椎病的早期问题。
再一个是反复落枕的病人，一个月有一两次，或者一个季度超过三次，这个时候就不能考虑是落枕了，有可能是颈型颈椎病，也就是颈椎病的一种分型。它引起了颈项部的肌肉酸痛或者关节囊的损伤。
单纯落枕，三天以后就会缓解，一般第五天症状基本都消失，你不去处理，它也会自己消失。另外三天以后，建议做一些按摩推拿，外用膏药治疗。如果三天以后症状继续加重，这时建议找专科医生就诊，做一个颈椎的CT或者是核磁共振，判断一下是不是脊柱的痉挛导致的。
专家提示：
落枕是可以自愈的，一般快的需要三四天，慢的需要七八天。如果一周以后还没有得到缓解，可能就不是落枕，而是早期的颈椎病。如果反复落枕，比如每个月落枕1-2次，或者一个季度超过3次，很可能是颈型颈椎病，也就是颈椎病的一种分型。
O型腿矫正的正确睡姿应该是双腿平卧位，并且要双脚并拢和双膝并拢。避免孩子睡觉时采取双腿交叉、侧卧等睡姿。孩子采取坐姿时，也要采取双腿并拢的姿势，尽量避免交叉、旋转等
专家提示 颈椎病的自我疗法1、一个乐观的心态2、一定要注意颈项部的保暖。3、选择合适的枕头。4、长期伏案工作的人要注意自己的姿势。5.要注意的是颈椎病患者不要以大幅度、快频
落枕是一个自限性疾病，不去做过多的干预，往往好得更快。在落枕的早期，如果想快速恢复，可以用简易的颈托固定，让颈部尽量减少转动。同时可以口服一点非甾体类的药物，比如双氯芬酸
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