十堰市中医医院
视频内容：
O型腿分病理性跟生理性的。生理性的O型腿，比如姿势性造成的，纠正起来就要注意养成一个良好的习惯。比如说晚上睡觉时，要给他把腿用矫形带固定保持;还有走路的时候，一定要纠正不良的外翻姿势;还有坐姿的时候，一定要让他两个腿并拢，睡觉的时候也尽量让他腿并拢。
有些O型腿是因为缺钙引起来的，可以适当经常补点钙，多吃含钙的食物也行。但病理性的O型腿，比如说佝偻都已经确诊明确了，已经恢复不了的情况下，就只有通过手术来进行矫正。
专家提示：
O型腿分病理性和生理性。生理性的O型腿，比如姿势性因素造成的，就需要养成良好的习惯，纠正不良的姿势。有些O型腿是缺钙引起来的，可以适当补钙，多吃富含钙的食物。另外，病理性的O型腿，比如佝偻病所致，就需要通过手术来纠正。
O型腿矫正的正确睡姿应该是双腿平卧位，并且要双脚并拢和双膝并拢。避免孩子睡觉时采取双腿交叉、侧卧等睡姿。孩子采取坐姿时，也要采取双腿并拢的姿势，尽量避免交叉、旋转等
专家提示 颈椎病的自我疗法1、一个乐观的心态2、一定要注意颈项部的保暖。3、选择合适的枕头。4、长期伏案工作的人要注意自己的姿势。5.要注意的是颈椎病患者不要以大幅度、快频
落枕是一个自限性疾病，不去做过多的干预，往往好得更快。在落枕的早期，如果想快速恢复，可以用简易的颈托固定，让颈部尽量减少转动。同时可以口服一点非甾体类的药物，比如双氯芬酸
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