北京中医药大学第三附属医院
视频内容：
对于症状较轻的患者，在临床上一般建议中医保守治疗方法。采取推拿按摩的方式进行治疗，放松肘关节周围的肌肉和韧带。在推拿时一般采取滚法、揉法、点法等基础手法，使肘关节周围的韧带得到充分的放松。如果肘关节有错位的情况下，还可以用掰法使肘关节回位。
此外，在临床上另外一个非常有效的方法是针灸治疗。比如针刺阿是穴、肘髎穴、曲泽穴以及远端的阳溪穴等。让患者配合肘关节的运动，往往能取得较好的效果。与此同时，还可以选择草药治疗，也就是中药外敷治疗。
专家提示：
对于症状较轻的网球肘患者，一般建议采取中医保守治疗。比如采取推拿按摩的方式，可以放松肘关节周围的肌肉和韧带。如果肘关节有错位的情况，还可以用掰法使肘关节回位。还有一个非常有效的方法是针灸治疗，配合肘关节运动，往往能取得较好的效果。
专家提示 颈椎病的自我疗法1、一个乐观的心态2、一定要注意颈项部的保暖。3、选择合适的枕头。4、长期伏案工作的人要注意自己的姿势。5.要注意的是颈椎病患者不要以大幅度、快频
落枕是一个自限性疾病，不去做过多的干预，往往好得更快。在落枕的早期，如果想快速恢复，可以用简易的颈托固定，让颈部尽量减少转动。同时可以口服一点非甾体类的药物，比如双氯芬酸
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