天门市中医医院
视频内容：
肩关节脱位包括手法复位和手术复位。如果是通过手术复位，手术以后的休息时间要相对长一点。因为手术对周围的肌肉和人的组织的损伤较重，要等肌肉和韧带的组织恢复好一些以后，才能开始功能锻炼。
功能锻炼要由轻到重，最开始可以进行肩关节的小幅度活动或手部的活动，来帮助局部循环的改善。当我们小幅度活动两到三天以后，如果患者没有出现疼痛等不适，就可做进一步改善肩部的活动，例如向上的活动、向外展的活动、向后的活动或者做旋转活动。当做这类活动都没有问题时，再进行力量的训练。当患者的力量训练都到位，肩部的运动就到位了。
专家提示：
肩关节脱位手术后的功能锻炼应该由轻到重。最初几天可进行肩关节的小幅度活动或手部活动。两三天后，如果没有出现疼痛等不适，可以做旋转、外展等活动，最后可以进行力量训练。
O型腿矫正的正确睡姿应该是双腿平卧位，并且要双脚并拢和双膝并拢。避免孩子睡觉时采取双腿交叉、侧卧等睡姿。孩子采取坐姿时，也要采取双腿并拢的姿势，尽量避免交叉、旋转等
落枕是一个自限性疾病，不去做过多的干预，往往好得更快。在落枕的早期，如果想快速恢复，可以用简易的颈托固定，让颈部尽量减少转动。同时可以口服一点非甾体类的药物，比如双氯芬酸
专家提示 颈椎病的自我疗法1、一个乐观的心态2、一定要注意颈项部的保暖。3、选择合适的枕头。4、长期伏案工作的人要注意自己的姿势。5.要注意的是颈椎病患者不要以大幅度、快频
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