咽和喉咙痛很可能是咽喉发炎。咽喉痛的常见处理方式包括远离诱因、自我调理和就医治疗。远离诱因就是要避免各种诱发炎症的因素，比如烟雾粉尘;自我调整包括清淡饮食和注意休息等，主要针对轻微的不适;如果咽喉咙疼的症状比较明显的话，应该及时就医。
1、远离诱发因素
对于诱发咽喉炎症的各种物理化学和生物因素，应该尽量避免。比如离开充满粉尘、废气的环境，离开污染较重的人流聚集区。保持生活环境整洁，及时清理房间内的垃圾;保持合适的温湿度，开窗通风，保持空气清新;必要时使用加湿器，防止空气过于干燥。
2、自我调整
对于较轻微的痛感，且无其它明显不适，可先进行自我调整。多喝温开水，多喝新鲜的果蔬汁;注意饮食清淡，以稀软的流质或半流质饮食为主;避免垃圾食品，增加新鲜蔬菜瓜果的分量，补充维生素，提高免疫力;可以用桑叶、薄荷叶、野菊花、金银花等安全性较高的中草药泡茶喝，有助于缓解疼痛。
3、及时就医
及时就医明确病情是必要的，以便控制病情，但不要急着大量用药，尤其是抗生素。可在中医辨证指导下，使用鱼腥草片、慢严舒柠含片等中成药;或者使用清热解毒、消肿止痛的中药方剂。对于感染较重者，可在医师指导下，使用青霉素、头孢类等抗生素，或者奥司他韦等广谱抗病毒药。
