视频内容：
过敏性鼻炎和人体的自我免疫功能相关，也跟个人的体质有关系。因此在进行自我治疗之前首先要确认诱发因素。进行自我治疗时，首先要切断过敏原，患者要明确地知道自己对什么事物过敏，平时也可以做一些过敏原的检测，一旦发现自身对某种事物过敏，就尽量避免接触。
其次，患者要从改善体质的方面来治疗，包括少熬夜、少食用凉性的事物以及少饮酒。在过敏性鼻炎的高发季节，患者可以经常使用艾叶来泡脚，每周两次。同时，按摩鼻部两侧，还可以用冷水盥洗鼻腔，从而能够使症状得到有效缓解。
专家提示：
过敏性鼻炎患者在进行自我治疗时，建议可以先确认自身的过敏原，尽量避免与其直接接触。其次可以适当地进行一些改善自身体质的活动。
