物理降温的方法主要是帮助孩子散热，首先要给孩子盖薄一点的被子，然后给孩子主动脉处用温水擦来降温，还有推拿手法能帮助降温。一般情况下小孩发烧在没有超过38°C的时候只需要给孩子进行物理降温，如果孩子发高烧也可以进行物理降温来缓解孩子的症状。
1、多喝凉开水
小孩发烧可以喝凉白开进行物理降温，小孩发烧本身就要补充水分，因为发烧会出现脱水的情况所以要补充水分。凉白开可以帮助身体降温，所以小孩发烧可以多喝一些凉白开。在西方也有发烧吃冰淇淋的习惯，这都是为了降温。
2、不要穿太多
小孩发烧不能穿太多或者盖太多被子，老人都觉得发烧就要多穿点，捂严实了出点汗温度就降下来了。出汗也是为了散热，小孩发烧穿太多出汗，在掀被子擦汗很容易导致孩子感冒。所以小孩发烧应该给孩子少穿点降温，并且孩子出汗就要立马给孩子擦干净用隔汗巾，不要让汗湿的衣服贴在皮肤上。
3、用温水擦血管多的地方
可以用温水打湿毛巾然后用半干的毛巾擦大动脉处，像脖子、大腿根、腋下，这样多擦几次有很好的物理降温的功效。
4、推拿降温
小孩发烧可以进行推拿降温，像揉小孩的小臂以及多揉揉小孩的小手都有着降温的功效。小孩如果穿的少还可以多搓搓背部，颈椎上的大椎有很好的散热功效，可以顺着脖子搓下来。
