维生素B1是对人体很重要的一种维生素，适合吃的人群非常广泛，其中包括经常消化不良或便秘的人，还有神经炎、神经痛的人群，另外本身喜欢吃甜食和爱运动、重体力劳动的人也应该适量补充维生素，最后妊娠或哺乳期的妇女也要适当补充维生素B1。
1、 消化不好的人
维生素B1有促进消化的功能，所以一方面来说，缺乏维生素B1可能会导致经常消化不良、便秘的情况发生，这个时候就需要补充维生素B1;另一方面来说，即使不是因为缺乏维生素B1而导致消化不好，那么在消化受阻的情况下，适量补充维生素B1也能起到帮助消化的作用。
2、 体力劳动量大的人
体力劳动量大的人需要额外补充维生素B1，这类人群就包括那些爱运动的以及本身因为工作需要而要进行大量体力劳动的人。身体在进行大量劳动之后，会消耗大量能量，这个时候需要补充维生素B1来进行一定养分的补充和吸收。
3、 爱吃甜食的人
经常吃甜食的人，糖量摄入过多，这个时候如果不能及时的把体内的糖分转化，对身体的危害是极大的，所以这个时候也需要补充维生素B1，才能帮助身体把糖转化成能力，代谢掉。
4、 神经痛患者
因为维生素B1有缓解疼痛的作用，所以对于神经炎、神经痛的患者，服用维生素B1能够帮助减轻疼痛。
5、妊娠期或哺乳期妇女
另外对于妊娠期或者哺乳期妇女来说，适当补充维生素B1有利于婴儿的发育和免疫力的提高。
