视频内容：
宝宝补钙应该以食物补充钙剂为主，而不是药物。食物一般包括以下几种。
第一 、首当其冲的是牛奶。牛奶中含有很多的氨基酸、矿物质以及维生素，它能够促进钙的吸收。
第二、海产品，比如说海带、虾皮，都是很好的补钙的物质。
第三、豆制品。大豆是高蛋白的食物，含钙量也是非常高的，比如说豆浆等都是很好的补钙的食物。
专家提示：
宝宝补钙应该以食物补充为主。补钙的食物一般包括以下几种，第一是牛奶，牛奶中含有丰富的氨基酸、矿物质以及维生素，能够促进钙的吸收。第二是海产品，比如海带、虾皮等。第三是豆制品，大豆是高蛋白的食物，含钙量也是非常高的。
