视频内容：
产后恢复是一个大的范畴，它包括产后的乳腺、子宫、形体、盆底肌的恢复，甚至产后心理的恢复，都属于产后恢复的大的范畴。现在比较主张的是产后整体的修复，包括整个产后妊娠和分娩期，对身体造成的伤害的恢复过程叫产后整体修复。
最重要的还是盆底肌的修复，包括形体中腹直肌的修复、骨盆的修复，都属于产后修复的范畴。产后身体的修复相对来说还是比较容易的。但另外一个比较常见的问题就是产后心理修复。
因为产妇在产后的整个过程中，她会经历她会经历人体激素的比较大波动，而激素的波动加上分娩了以后，在社会地位和家庭地位中的改变，可能会造成抑郁症的发生。产后抑郁症在产后女性中间，它的发生率是非常高的，而且产后抑郁症还会导致意外情况的发生，所以心理恢复也是非常重要的一个产后恢复的范畴。
