孕妇吃什么好

视频内容：

孕妇饮食以高营养、低热量、低糖为原则。高营养是不含蛋白和膳食纤维食物，如瘦肉、牛肉、鸡胸肉等食物。水果类推荐桃、苹果、香蕉等口味不甜水果，都是可以食用。食材要新鲜，避免吃过凉生冷食物，否则会引起孕妇腹泻，容易刺激宫缩引起早产。所以孕妇要避免吃辛辣刺激，过甜含糖量高食物。

专家提示：

孕妇饮食以高营养、低热量、低糖为原则进行，如瘦肉、牛肉、鸡胸肉、苹果、香蕉等食物。