便秘怎么办

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便秘分为轻型、中型、重型、混合性便秘、梗阻型便秘及其它原因导致的全身性便秘。最简单便秘是由于生活习惯改变或精神压力大、失眠等导致的，相对比较容易解决。

便秘的治疗首先要改变生活习惯，让生活尽可能有规律。第二是改变饮食习惯，多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果、燕麦等，就能解决便秘的问题。如果是由于太干燥引起的便秘，患者还要多饮水。如果是运动太少导致的便秘，增加运动量也能够缓解便秘的症状。