产后便秘怎么办

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产后便秘非常多见，因为产妇休息不好，身体处于疲劳状态，部分产妇甚至会出现产后抑郁症，发病的几率比较高。此外，中国人有坐月子的习惯，坐月子期间产妇活动量小、进食量大，食物以高蛋白、高脂肪为主。因此，坐月子期间产妇发生便秘的情况特别常见。

妇女在产后要注意饮食，保持正常饮食，多吃蔬菜水果。坐月子期间，产妇也要注意适当运动，如果在月子期间完全不进行运动，特别容易诱发便秘。因此，产后注意正常吃饭，适当运动，基本能够预防产后便秘。