习惯性便秘的原因

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习惯性便秘的常见原因包括以下几种，第一是吃饭太少，第二是运动太少，第三是焦虑。

其中最常见的原因是吃饭太少。许多人一天只吃一顿或两顿饭，或者虽然正常吃饭，但食物中的粗纤维含量太少。

便秘的另一大原因是运动量太少，虽然运动已经成为一个良好的风尚，但大多数人每天仍然无法达到有效的运动量，比如熬夜的人群、久坐的上班族等，运动量都是远远跟不上的。

此外，特别焦虑、紧张的情绪，比如考试前、投标前或者生气等，都有可能会导致便秘。患者要根据导致便秘的原因来进行治疗。