吃什么治便秘

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治疗便秘能够吃的东西有很多，可以食用淀粉、蛋白质、维生素及脂肪等各种营养物质。平时常见的肉、鱼、蛋等都含有大量的蛋白质。植物脂肪多来自于花生油、豆油，动物脂肪则大多来自于肥肉。

个人每天都应该适当摄入植物和动物脂肪，不能够因为其含有胆固醇而完全拒绝摄入脂肪。此外，便秘患者更应该注意摄入足量的蔬菜和水果，要吃多种粗粮，比如燕麦、多种豆类等，都是对于缓解便秘有积极作用的饮食。