气郁化火去火的关键就在于既要疏肝，也要清热，可以通过服用柴胡舒肝丸之类中成药，也可以用柴胡、香附、佛手、郁金等等中药材进行调理，饮食清淡，可以多吃芹菜、苦瓜一类下火的食物，用菊花、金银花泡水，平时性情要开朗少生气。
1、 药物治疗
气郁症状比较重的人群可以在医生指导下选择疏肝解郁的药物进行调理，比如柴胡舒肝丸、丹栀逍遥丸、开郁舒肝丸、木香顺气丸等等，同样的还有一些比如香附、佛手、柴胡、郁金、香橼等等中药材，也能起到很好的梳理肝气、解郁宽胸的效果。
2、 饮食调理
多吃一些新鲜的蔬菜，对于气郁上火的人群来说，可以多吃一些芹菜、菠菜、黄瓜、藕、白菜等等，这些食物不仅能够清热，而且因为含有大量的植物纤维，所以还能够促进排便，有利于内火的泄泻。而且要少吃或者尽量不吃辛辣、刺激性的食物，烟酒也是尽量要避免的。而且有上火症状的人群也要注意多喝水，来帮助清火，用菊花或者金银花、蒲公英等泡茶就更好了。
3、 日常护理
气郁化火多半是由于肝气不舒，而肝主情志，所以日常要尽量保持放松愉悦的心情，少生闷气、少发脾气。而且肝脏的休息时间是在夜间的11点至凌晨的3点，所以最好在十一点以前睡觉，来保持肝脏的正常运转，以便梳理肝气。平时也要多亲近大自然，减少闷在室内环境的时间，有利于肝气的舒发。
