专家提示：
骨质疏松的治疗除药物治疗外，还要注意预防和药物的治疗。骨质疏松症的预防主要包括饮食、运动、生活习惯几个方面。饮食上要注意补钙，可以选择使用豆制品、奶制品、杂粮种子以及小鱼小虾、深色的蔬菜。运动需要适量运动增加钙吸收。
视频内容：
骨质疏松的治疗除药物治疗以外，实际上预防其重要性是远大于药物治疗的。骨质疏松症的预防主要包括饮食、运动、生活习惯几个方面。首先在饮食上要注意补钙，在日常生活当中钙质的摄取主要是通过饮食来增加的，如豆制品、奶制品、杂粮种子以及小鱼小虾、深色的蔬菜都含有丰富的钙质，要注意从食物当中增加钙的摄入，另外饮食上要避免不良习惯，如浓茶浓咖啡及碳酸饮料和高盐高蛋白的饮食都需注意避免，另外在活动量方面要适度的增加骨质疏松症患者的活动量，通过活动量的增加能避免骨密度的降低和钙的流失。
