视频内容：
腰椎管狭窄症的运动方式是因人而异的，如果患者椎管狭窄比较轻，大部分运动都可以参与，但还是应避免剧烈的、强对抗的活动。如果患者的椎管狭窄症已经比较明确，出现腰腿疼、间歇性跛行等症状，则建议患者进行有氧运动，比如适当散步或游泳等。
游泳能够依靠浮力减轻对腰椎的压力，对于椎管狭窄症的患者来说，既能够缓解病情，也有运动锻炼的作用，特别是可以使四肢和心肺功能得到更好的锻炼。另外，对于腰椎管狭窄症的患者，可以进行骑自行车的运动，在骑自行车的运动中并不会增加椎管狭窄的程度，反而可以锻炼下肢的功能。
专家提示：
腰椎管狭窄症的运动方式是因人而异的，如果椎管狭窄比较轻，大部分运动都可以参与，但还是应避免剧烈的、强对抗的活动。如果患者已经出现腰腿疼、间歇性跛行等症状，则建议进行有氧运动，比如适当散步、游泳或骑自行车等。
