视频内容:
脖子僵硬一般是颈椎肌肉群出现痉挛导致的，患者因为疼痛而不敢活动，从而出现僵硬的状态，这种情况比颈椎疼痛更严重。缓解脖子僵硬的方法就是舒缓肌肉、解除痉挛。
脖子僵硬的有效解决方法有两个，第一个是温度，患者通常可以进行热敷，从而促进血液循环，让血液流通更加顺畅。中医认为气滞血瘀会导致疼痛，气血运行没有阻塞，也就不会出现疼痛，这是缓解脖子僵硬的有效方法之一。
缓解脖子僵硬的第二个方法就是正骨推拿，也是缓解肌肉痉挛的有效方法，它在中医体系内占有十分重要的地位。此外，针灸也能够促进经络血脉流通，是缓解痉挛的有效方法之一。患者要让脖子充分休息，减少低头也是有效的缓解方法。
专家提示：
脖子僵硬一般是颈椎肌肉群出现痉挛导致的，缓解脖子僵硬的方法就是解除肌肉痉挛。患者首先可以进行热敷，促进血液循环，让血液流通更加顺畅。此外，还可以使用正骨推拿、针灸、减少低头等方法来促进血液流通，使颈部得到充分的休息。
