视频内容：
滑膜炎在治疗以及康复过程中，采用的是动静结合的方法。动指的是要进行锻炼，静指的是要进行修养。当患者到达一定的病程阶段时，就要从休息状态转换为恢复功能的状态，首先要进行初步的肌肉等长收缩训练。
滑膜炎锻炼的第二个方法是在免负重的情况下，在床上进行屈伸膝关节练习。患者适应以后，再进行平路走。当患者适应平路走这样轻负重的锻炼方法以后，再进行爬楼梯的练习。通过这些阶段性的训练，既能够让滑膜炎恢复，同时还可以防止关节粘连以及滑膜炎复发。
专家提示：
当滑膜炎患者到达一定的病程阶段时，就要从休息状态转换为恢复功能的状态，首先要进行初步的肌肉等长收缩训练。其次是要在免负重的情况下，在床上进行屈伸膝关节练习。当患者适应后，再逐步开展平路走、爬楼梯等训练，促进滑膜炎恢复。
