得了骨质疏松怎么办

视频内容：

随着年龄的增大，人们多少都会碰上骨质疏松的问题，尤其是年老的女性。针对骨质疏松的患者需要采取综合性的治疗方法。

患上了骨质疏松，首先需要调整患者的饮食结构，应该多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、肉类、蛋类、虾等。其次需要改变患者的生活方式，进行适当的锻炼，多出门晒太阳，增加日光的照射，可以补充骨骼中的钙质，改善骨质疏松的情况。

专家提示：

骨质疏松患者需要采取综合性的治疗方法。首先需要调整患者的饮食结构，多吃含钙丰富的食物，其次要进行适当的锻炼，增加日光照射，从而改善骨质疏松的情况。