视频内容：
一般在临床上被确诊为是精神疾病所致的焦躁症后，建议大家于正规的精神病院，进一步治疗，如果只是轻微的焦躁表现，是可以通过以下的方法进行有效的缓解。
一，转移注意力，当因为某事或某物而导致产生焦躁、烦闷的表现时，可以通过转移使你急躁的事情进行缓解，也可以到户外多呼吸新鲜空气以缓解焦躁的情绪。
二，通过与亲朋好友诉说内心苦闷的事情，可以大大缓解心烦焦虑的表现。
三，通过积极的心理暗示，也就是阿Q胜利精神，多看到自己的好处，可以明显的缓解心烦焦虑，
专家提示：
一般在临床上如果被确诊为神经性方面的疾病所导致的焦躁症，应及时到正规医院进行治疗，而如果是普通的焦躁表现，可通过转移注意力等方法缓解。
