视频内容：
腰椎间盘突出如果是以压迫神经为主的，睡觉姿势没有严格的要求。一般平卧的时候要求屈膝，把枕头垫在腘窝这个位置，屈膝的时候可以使神经根松弛，这样会比较舒服。
建议腰椎间盘突出的病人，还是以侧卧为主，就是患侧朝上，就是疼痛的那一侧要朝着上面，不要去挤压它，这样往往可以让神经避开对椎间盘或关节突的刺激。这种情况往往建议患者侧卧位或者侧卧屈膝位，应该是对腰椎间盘突出的病人，有比较好的缓解作用。
专家提示：
腰椎间盘突出患者的睡觉姿势没有严格要求。一般平卧的时候，建议屈膝，把枕头垫在腘窝的位置，可以使神经根松弛，达到较为舒适的状态。建议腰椎间盘突出的患者还是以侧卧为主，让患侧朝上，这样可以让椎间盘或关节突避开对神经的刺激。
