视频内容：
腰肌劳损分急性期跟慢性期。急性期肿胀比较厉害的时候，尽量以保守治疗为主，以平躺休息，外用一些扶他林之类的镇痛药，局部可以做一下热敷。
慢性期的治疗方法就很多了，比如针灸、推拿、按摩、理疗、火罐、艾灸等，再配合功能锻炼，比如说床上的五点支撑、双手搓腰。还可以参加一些户外的体育锻炼，比如说游泳、倒走。
总的来说，腰肌劳损分急性跟慢性。急性期主张卧床休息，尽量不介于太多的治疗。慢性期可以采用一些康复治疗。
专家提示：
腰肌劳损分急性期跟慢性期。急性期主张卧床休息，外用扶他林之类的镇痛药，尽量不介于太多的治疗。慢性期的治疗方法很多，比如针灸、推拿、按摩、理疗、火罐、艾灸等。再配合功能锻炼，比如床上的五点支撑、双手搓腰等，还可以参加一些体育锻炼。
