视频内容：
顺应自然规律生活，是养生的基本要点。顺应自然就是顺应自然的规律，首先顺应天时，比如说白天劳动，晚上休息。其次顺应人体的生理运行规律，比如饥则食，渴则隐，疲倦就要休息。
此外，不要长期压抑情绪。最后要顺应自身的特殊性，比如有人偏于阴虚，有人偏于阳虚，有人偏于气虚，有人偏于痰湿等，所以适合别人的方式不一定适合自己。
总之，所谓顺应自然，讲究的是一个顺字，其次就是生活规律。但凡在日常生活中生活和饮食不规律的人，其身体状况都不太乐观。
专家提示：
要想顺应自然、规律生活要做到饥则食，渴则隐，生活规律，另外不要长期压抑自身的情绪。
