养身先养心心宁身自安是什么意思

视频内容：

在医学上早已证明了人的心理状况可以在很大程度上影响身体状况，因此要注重保持好心态。

比较好的心态应该是比较平和、不急不躁且积极向上的，但有些人认为心态平和就是心态好，这是不准确的。心态平和也包括积极和消极两种情况，如果生活态度比较消极，实质上也会使人的免疫力下降。

常见的不良情绪包括焦虑、缺乏安全感、悲观、急躁和过度压抑等，这些都是目前常见的不良情绪，容易引起人体免疫力下降。

专家提示：

养身先养心，心宁身自安是指要注重保持好心态，这样可以一定程度上减少人体的患病率。