男性精子质量什么时候最好的

视频内容：

精子质量最好的时候是25岁到28岁，推荐的年龄是25岁到28岁。

如果要生育孩子，就要封山育林，就是戒烟戒酒，早睡注意锻炼，可以均衡饮食，可以把身体调到健康状态。

有特殊的工作，比如放射科大夫，尽量少接触这些辐射的东西，虽然没有证据表明有影响，但是尽量不接触为好。

专家提示：

精子质量最好的时候是25岁到28岁。如果要生育孩子，就要戒烟戒酒、早睡、注意锻炼和均衡饮食，把身体调整到健康状态。