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如何预防糖尿病

邓浩华

邓浩华副主任医师

武汉大学中南医院

>内分泌科 神农氏 2019-04-18 17:18:08

专家提示

严格控制饮食的总热量,清淡饮食。同时,改变生活方式,多运动。作为预防的基本措施,可以达到良好的预防效果。

视频内容

实际上糖尿病,我们也非常讲究重在预防、早诊断、早治疗。因为糖尿病的发病因素,主要是由于遗传因素或者是环境因素,在这种基础上所造成的胰岛β细胞功能的作用的缺陷所造成的血糖的水平的升高。能够改变的就是我们的生活方式,我们知道糖尿病主要是我们的饮食生活方式的变化,比方说多食少动所导致的肥胖,这个也是我们糖尿病发病的一个非常重要的一个致病因素。而对于我们自己来说,能够改变的就是生活方式的变化,所以我们应该要求严格控制我们饮食的总热量,清淡饮食。同时,改变生活方式,要多运动。这样来作为我们预防的基本措施,这样还是可以达到一个比较良好的预防效果的。为什么糖尿病患者现在越来越多,其实主要是我们的生活水平提高之后,导致我们生活方式的改变,多食少动,肥胖。因此我们从这些方面做出一些调整,是可以预防的。

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