铁棍山药的功效与作用

视频内容：

铁棍山药具有补脾、强身、养肺等功效。

首先，铁棍山药含有多种营养物质，包括钙、蛋白质以及维生素，经常进食可以增强体质、提高机体的免疫力。

第二，铁棍山药具有滋阴补肾的作用，还可以扶正祛邪。

第二，铁棍山药含有丰富的蛋白酶，可以增强机体的消化功能，改善食少、泄泻等病症。

建议在进食铁棍山药时候，将其直接隔水蒸煮，保留其功效。此外，也可以将铁棍山药与一些肉食，比如排骨、鸡等一同炖煮后食用。因为铁棍山药中含有丰富的淀粉酶，在食用的时候也要注意适量。